Test jeres fysiske form med nyt tilbud fra IFS

Få luft under cyklen!

DAI MTB Trail er for alle jer som elsker tekniske udfordringer,
sjov og leg på sporet, følelsen af hjul der letter i et hop og suset i
mellemgulvet ud over et drop.

Vi tager rundt til nogle af DK’s lækreste MTB spor og øver de
fedeste sektioner i en hyggelig og afslappet stemning. Det er ikke
undervisning i traditionel forstand: Vi øver os, coacher hinanden,
snakker linjer, drøfter svære detaljer, gentager sektionen og udfordrer
os selv i sikre rammer. Når dagen er omme har du sandsynligvis flyttet
egne grænser for, hvad du kører – og hvordan du kører det.

Vi slutter dagen af med lidt hygge omkring grillen – DAI MTB er vært for mad og drikke. Til frokost har du egen madpakke med.

HVEM KAN DELTAGE?

Du skal være mindst 15 år for at deltage; er du under 18 år dog kun
i følgeskab med en voksen. Du vil have mulighed for at deltage på hold,
hvor du kan blive udfordret på røde, sorte og orange sporsektioner
afhængig af dine ønsker – vi inddeler os i grupper efter niveau.

 
SIKKERHED

Egen sikkerhed er vigtigt på sporet – især når vi udfordrer os
selv. Udover hjelm, så overvej også at bruge handsker, briller, knæ- og
albuebeskytter, beskyttelsesvest og hvis du har – en full face hjelm.

Skal du ha’ én på opleveren, så kom med på Mads & Jørn’s
naturture. Vi bestemmer ruten, farten og distancen, du har intet at
skulle ha’ sagt :-D. Vi tager jer med på hyggelige ruter og områder i
den smukke fynske natur, I skal bare møde op med MTB’en og godt humør.

På denne tur får du muligheden for at komme med rundt ved Davinde
Søerne. Området med sine mange rene søer er resultatet af 100 års
grusgravning. Hele området er indrammet af græssede overdrev, småskove
og krat, hvilket gør området utrolig smukt og popurlært til bl.a. MTB.
Vi rammer også Ibjerg sporet, som er et lille intenst MTB spor på 4 km.

Med MTB Klubben Askov Mudeaters som stifindere skal vi rundt på Als på en naturskøn MTB tur – 100 km og ca 700 højdemeter

Kl. 9:15 hopper vi ombord på Nordalsfærgen ved Ballebro færgehavn.
Når vi få minutter senere ankommer til Hardeshøj på Als, går turen mod
nord forbi blandt andet smukke Dyvig Badehotel og så ellers rundt langs
Als’ østkyst.

Efter ca 50 km spiser vi vores medbragte frokost på en skøn plet nær
Fynshav. Herefter går turen videre mod syd, hvor vi rammer Gendarmstien,
som vi følger ind til Sønderborg.

Vel ankommet til Sønderborg har vi kørt ca. 80 km og det er tid til
en velfortjent pause. Der vil – for egen regning – være mulighed for at
købe kaffe/kage på cafe eller is på havnen. Efter pausen tager vi de
sidste 20 km på den jyske side af Als Fjord.

KOM OG DANS MED DAI; DET BLIVER SJOVT, RYTMISK, ENERGISK OG MED SVED PÅ PANDEN.
I bliver præsenteret for en halv dans – og skal selv være med til at færdiggøre dansen i grupper. Vi danser enkeltvis, så du bestemmer selv dit niveau.
I kan være sikker på et par sjove, udfordrende og hyggelige timer. Måske kan trinnene give yderlig inspiration til dans med andre efter kurset. Kom som instruktør i din forening og få inspiration – eller kom som almindeligt medlem og få en god dag med dans

Læs mere
https://dai-sport.dk/wp-content/uploads/2024/07/Dans-med-DAI-30.-september-2024-Aarhus-Springcenter-Risskov.pdf

Til IFS Koordinatorer og Idrætsmedarbejdere.

Skal du med på dette års Efteruddannelsesdage i Roskilde?
Så læs meget mere om det spændende program i den medsendte invitation.

Programmet for dette års netværkstræf og efteruddannelsesdage er blevet til i sam­arbejde med idrætskoordinatorer Adam Kristoffersen og idrætsmedarbejdere Sarah Christiansen og Anne Friis fra Idrætsforenin­gen IF Vikingerne, Frederikssund.

Start den 8. oktober. kl. 09.30 – og slut den 9. oktober kl. 13, på Danhostel Roskilde, Vindeboder 7, 4000 Roskilde.

Pris
for uddannelse, indkvartering og forplejning:
Enkeltværelse: kr. 2000
Dobbeltværelse: kr. 1500

Ikke-medlemmer af DAI: Pris enkeltværelse: kr. 3600

Tilmelding en enkelt dag: kr. 700

Tilmelding foregår online på: https://dai.nemtilmeld.dk/559/

Tilmeldingsfristen er senest den 15. septem­ber 2024.

Vil du høre mere om Uddannelsesdagene så kontakt nedenstående for yderligere information:

Lisbeth Crafack, idrætskonsulent

Mobil: 2045 9169

Mail: lisbeth@dai-sport.dk

Jacob Brinkmann Holdt, idrætskonsulent

Mobil: 24 22 24 45Mail: jacob@dai-sport.dk

Vi har været der før, og vi gør det gerne igen igen igen…
Silkeborg har så meget at byde på, for dem der elsker MTB. Og det gør
vi!

Vi skal forbi Vesterskoven, som byder sig til med sit toplækre 17 km lange flowspor inkl. den længste nedkørsel i kongeriget.

Senere på dagen tager vi en tur rundt i Nordskoven, som er et flot
naturspor med mange højdemeter. Afhængigt af om du vælger Blå, Rød eller
Sort linje byder sporet på 9 til 12 km spor, hvor der er garanti for en
masse sjove udfordringer.

Til frokost mødes vi i ‘lejren’. Her nyder du din medbragte
madpakke og vi står for lidt snacks, saft og vand. Vi slutter dagen af
med hotdogs ved grillen, så du går hverken tørstig eller sulten hjem.

Som altid inddeles vi i grupper efter niveau og tempo… Alle kan være med, så kom med og få en FED dag på cyklen

HVEM KAN DELTAGE?
Du skal være mindst 15 år for at deltage; er du under 18 år dog kun i følgeskab med en voksen
Du skal køre på MTB – andre cykler egner sig ikke