Dansk Arbejder Idrætsforbund

DAI Logo Rød

Selvtrænerfitness

Udnyt de frie timer i jeres fitnesslokaler

Har I fitnesslokaler med ledige timer på dit plejecenter eller aktivitetshus? Vil I gerne have ældre borgere i gang med træning? Så kan DAI hjælpe jer med at skabe gode og trygge rammer omkring fitnesstræning - baseret på selvtræner-modellen.

Få uddannet instruktører
Gennem vores uddannelse til Selvtrænerfitness-instruktør kan vi kvalificere borgere til at kunne give andre medborgere en god instruktion til træning i fitnessmaskiner. Vores erfaring med dette kursus viser, at frivillige borgere, der enten har en god egen-erfaring med træning i fitnessmaskiner eller har haft en erhvervsmæssig erfaring med mennesker eller sundhedsområdet, kan blive gode instruktører i Selvtrænerfitness.

Et grundforløb
Vi hjælper jer på vej med vores uddannelsesforløb på 2 dage med grundforløb samt senere 1 dag med erfaringsudveksling og progression i træningen, altså 3 kursusdage af 6 timer. Derudover kan vi også hjælpe jer med foreningsdannelse og bidrage med, hvordan andre med succes har organiseret sig rundt om i landet.

Layout billeder til DAI brochurer om selvtræning bestilt af Thomas Ahrentz
Layout billeder til DAI brochurer om selvtræning bestilt af Thomas Ahrentz

Hold dig i gang - hele livet
Træning er en vigtig aktivitet for at opnå øget funktionalitet, øget styrke, forbedret kredsløb og generelt bedre livskvalitet, og selvom man har rundet de 60 år, er det stadigvæk ikke for sent at begynde. Husk på;

”Har du ikke tid til motion nu, skal du afsætte tid til sygdom senere.” (E. Stanley.1826-93. Eng. Premierminister).

DIF og DGI
Selvtræner Fitness er udarbejdet i fagligt samarbejde med Foreningsfitness.dk, som er et koncept ejet af både DGI og DIF. Selvtræner Fitness er desuden en del af et 2014-2017 udviklingsprojekt mellem Danmarks Idrætsforbund og DAI.

Kontakt vores konsulenter hvis du vil høre mere.

Poul Sølvstein
Mobil: 40 40 05 87
E-mail: poul@dai-sport.dk

Thomas Ahrentz
Mobil: 21 75 07 24
E-mail: thomas@dai-sport.dk

X
X