region sjælland

Obstacle Course Racing er nok kendt af de fleste som et militært
forhindringsløb. OCR-træning har vist sig særdeles velegnet og
inspirerende til unge med psykiske vanskeligheder og borgere i
ressourceforløb i jobcentret.

På kurset vil du
få konkrete værktøjer og tips til et træningsforløb for en gruppe. På
kurset veksles mellem teori og praktiske øvelser. Undervisningen i de
praktiske øvelser vil foregå udendørs, så du fra dag et mærker
stemningen, får afprøvet sjov outdoor-træning – og mærker lykkefølelsen,
når mudderet rammer tøjet. Der undervises i grundelementerne i OCR
træning, løfte-, springe- og løbe-teknik samt elementer i teambuilding.