UDDANNELSER I senioridræt
For kommuner
Formål:
DAI har udviklet instruktøruddannelsen “Stol på idræt”, som omhandler træning af fysisk svage ældre. Uddannelsen afvikles lokalt med ca. ½ år mellem kursus 1 og 2, da det er intentionen, at instruktøren/motionsvennen opnår mere undervisningserfaring inden kursus 2.
Såfremt arrangøren er medlem af DAI, står vi naturligvis til rådighed med konsulentbistand i forhold til at rekruttere frivillige instruktører og etablere træningstilbud i forlængelse af uddannelsen.
Målgruppe:
Uddannelsen kan rekvireres af foreningslivet, en kommune eller andre eksterne organisationer, som ønsker at få uddannet en gruppe frivillige instruktører.
Nuværende eller kommende instruktører på stolemotionshold eller frivillige motionsvenner samt andre med interesse for træning af mindre mobile ældre
Kursusindhold:
Uddannelsen giver kursisterne den nyeste viden indenfor området omkring træningsprincipper, fysisk funktionsevne, aldersforandringer samt formidling og undervisning af målgruppen. Hvert kursus indeholder en masse praktiske lektioner, hvor kursisterne på egen krop afprøver mange gode, sjove og effektive øvelser
og aktiviteter.
Kursusmateriale:
Kompendium bestående af hæftet ”Stol på idræt – Idræt på en stol” og 3 laminerede
træningskort
Varighed:
2 x 14 timer (2 x 2 dage)
Dokumentation:
Kursusbevis
Praktiske informationer:
Forplejning samt evt. leje af lokaler og overnatning til instruktøren er ikke inkluderet
i prisen. Hvert kursustrin kan opkræves og faktureres separat med halvdelen af den samlede pris
Er man interesseret, kan rekvisitpose købes. Posen indeholder de rekvisitter, der
bliver anvendt på kurset; *2 store og 2 små skumbolde, 2 massageruller, 4 ærteposer og 3 træningselastikker.
Pris: Max. 25 deltagere.................................26.000 kr.
Rekvisitpose:
En rekvisitpose* med indhold ........................... 500 kr.
Udbytte
Du bliver i stand til at varetage instruktion af borgere/nye medlemmer i dit lokale kommunale fitnesscenter, så de kan komme godt i gang med deres træning.
Funktionel viden om brug af fitnessmaskiner, viden om kroppen samt viden om basal træningsplanlægning er grundstenene i uddannelsen.
Målgruppe
Uddannelsen er målrettet almindelige mennesker, der ønsker at opkvalificeret til instruktør og bidrage med en frivillig indsats i deres lokale fitness forening. Uddannelsen kræver ingen faglige forkundskaber. Egen træning i maskiner er en fordel. Vi har erfaring med at både almindelige borgere og ansatte i kommunen, for eksempel aktivitetsmedarbejdere er på uddannelse samme.
Undervisere:
Vi benytter DAIs landsinstruktører.
Kursusmateriale:
Kompendium bestående af hæftet ”Selvtrænerfitness” - og laminerede træningskort.
Varighed:
2 + 1 dag
Dokumentation:
Kursusbevis
Praktiske informationer:
Forplejning samt evt. leje af lokaler og overnatning til instruktøren er ikke inkluderet i prisen.
Pris:
Max. 18 deltagere.................................18.000 kr.
Formål:
DAI har udviklet instruktøruddannelse for motionsvenner, som skal varetage træning af ældre borgere i eget hjem. Uddannelsen tager udgangspunkt i vores materiale “Stol på idræt”, men med fokus på individuel træning. Uddannelsen giver også deltagerne værktøjer til at kunne varetage én til én relationen i borgerens eget hjem.
Uddannelsen afvikles lokalt med ca. ½ år mellem kursus 1 og 2, da det er intentionen, at instruktøren/motionsvennen opnår mere undervisningserfaring inden kursus 2.
Målgruppe:
Uddannelsen kan rekvireres af foreningslivet, en kommune eller andre eksterne organisationer, som ønsker at få uddannet en gruppe frivillige instruktører.
Nuværende eller kommende instruktører på stolemotionshold eller frivillige motionsvenner samt andre med interesse for træning af mindre mobile ældre
Kursusindhold:
Uddannelsen giver kursisterne den nyeste viden indenfor området omkring træningsprincipper, fysisk funktionsevne, aldersforandringer samt formidling og undervisning af målgruppen. Hvert kursus indeholder en masse praktiske lektioner, hvor kursisterne på egen krop afprøver mange gode, sjove og effektive øvelser og aktiviteter.
Kursusmateriale:
Kompendium bestående af hæftet ”Stol på idræt – Idræt på en stol” og laminerede træningskort.
Varighed:
2 x 14 timer (2 x 2 dage)
Dokumentation:
Kursusbevis
Praktiske informationer:
Forplejning samt evt. leje af lokaler og overnatning til instruktøren er ikke inkluderet i prisen. Hvert kursustrin kan opkræves og faktureres separat med halvdelen af den samlede pris
Er man interesseret, kan rekvisitpose købes. Posen indeholder de rekvisitter, der bliver anvendt på kurset; *2 store og 2 små skumbolde, 2 massageruller, 4 ærteposer og 3 træningselastikker.
Pris:
Max. 25 deltagere.................................26.000 kr.
Rekvisitpose:
En rekvisitpose* med indhold ........................... 500 kr.
Kalender over alle uddannelser med åben tilmelding i DAI
september 2025
For foreninger
Med alderen bliver det vigtigt at holde fokus på en god balance. Kurset er et praktisk kursus, som tager sit udgangspunkt i øvelser og deres korrekte udførelse. Kursusmaterisle medfølger. Varighed max. 3 timer.
Cykelmotion er for alle, der kan lide at cykle, gerne på deres gamle havelåge, og få motion og samvær med andre. DAI afholder cykelkurser, så foreningerne føler sig godt klædt på til at kunne varetage cykkelmotion i grupper. Vi slutter altid kaffe.
Spillet minder om petanque, men spilles med bløde ærteposer både inde og ude. DAI kommer med Cross Boule og kan aktivere helt op til 50-60 deltagere. Spillet egner sig til fastholdelse af ældre medlemmer i foreningen, der ikke helt kan følge med i tempoet mere.
Krolf er en spil, hvor alle kan være med. I DAI har vi gode erfaringer med, at ikke-vante ”går fra sofaen og ud og spiller krolf”. Det er et sjovt spil, nemt at komme i gang med og der er et hyggeligt fællesskab omkring spillet. I DAI kan vi hjælpe dig og din forening med at etablere bane, lave åbningsevent samt uddanne frivillige til instruktører i regler, teknik og den hyggelige afvikling af træning i din forening.
Prøv Kurling uden is og koste. Spillet minder om det vi ser til Vinter OL, men kan spilles i alle haller eller på jævne gulve og gange. DAI kommer med al udstyr og skaber en god oplevelse for dig og din forening. Kurling er et spil, hvor alle kan være med, selv kørestolsbrugere.
DAI vil gerne vores medlemmer ud i naturen. Med punkterede cykelslanger, knækkede grene og vandflasker laver motion i naturen på en sjov og funktionel måde. I en tid hvor det kan være svært at få haltid, sætter vi fokus på at bruge naturen som bevægelsesarena. Varighed 6 timer.
Pas godt på din ryg. Kurset for instruktører og andre, der interesser sig for at holde ryggen sundt. Du får konkrete øvelser med hjem samt kursusmateriale. Varighed max. 3 timer.
Er du i form eller kageform? Få et indblik i din fysiske formåen og bud på hvordan den kan forbedres. DAI kommer ud til din forening med Seniorfitness testen, som indeholder en konditionstest, en styrketest samt måling af BMI og fedtprocent. Varighed 1½ time.
Vil du have inspiration til stavgang, så ring til DAI. Vi har instruktøruddannelse og kommer også ud til en inspirationsdag i foreningregi.
Formål:
DAI har udviklet instruktøruddannelsen “Stol på idræt”, som omhandler træning af fysisk svage ældre. Uddannelsen afvikles lokalt med ca. ½ år mellem kursus 1 og 2, da det er intentionen, at instruktøren/motionsvennen opnår mere undervisningserfaring inden kursus 2.
Såfremt arrangøren er medlem af DAI, står vi naturligvis til rådighed med konsulentbistand i forhold til at rekruttere frivillige instruktører og etablere træningstilbud i forlængelse af uddannelsen.
Målgruppe:
Uddannelsen kan rekvireres af foreningslivet, en kommune eller andre eksterne organisationer, som ønsker at få uddannet en gruppe frivillige instruktører.
Nuværende eller kommende instruktører på stolemotionshold eller frivillige motionsvenner samt andre med interesse for træning af mindre mobile ældre.
Kursusindhold:
Uddannelsen giver kursisterne den nyeste viden indenfor området omkring træningsprincipper, fysisk funktionsevne, aldersforandringer samt formidling og undervisning af målgruppen. Hvert kursus indeholder en masse praktiske lektioner, hvor kursisterne på egen krop afprøver mange gode, sjove og effektive øvelser
og aktiviteter.
Kursusmateriale:
Kompendium bestående af hæftet ”Stol på idræt – Idræt på en stol” og 3 laminerede træningskort