Stolemotion er træning på og omkring en stol. Det er sved på panden for alle, der er mindre mobile og som derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastik- og træningshold. Træningen er vigtig for at vedligeholde funktionalitet, og for at kunne holde sig oppe af stolen i hverdagen.
Kurset starter kl. 09.00 og slutter kl. 15.00, begge dage.
FORMÅL
DAI har udviklet instruktøruddannelsen STOL PÅ IDRÆT med det sigte, at instruktører bliver i stand til at skabe motiverende træning på og omkring en stol.
Hele STOL PÅ IDRÆT instruktøruddannelsen består af 2 kurser á 2 dage. Kursus 1 og 2 afvikles med nogle måneders mellemrum, for at instruktøren opnår mere undervisningserfaring inden kursus 2.
MÅLGRUPPE
STOL PÅ IDRÆT 1, er for alle, der ønsker en solid uddannelse i at undervise og lave træning for mindre mobile seniorer i foreningsregi. Kurset henvender sig primært til nye instruktører samt instruktører, der har undervisningserfaring, men som ikke tidligere har været på STOL PÅ IDRÆT.
KURSUSINDHOLD
Der vil blive stillet skarpt på, hvordan der kan laves spændende og relevant træning for mindre mobile seniorer. Indholdet på kurset består af en kobling mellem teoretisk og praktisk idrætsforståelse. Deltagerne vil blive præsenteret for teoretisk viden om træningseffekt på den aldrende krop og træningsopbygning, men fokus vil i høj grad ligge på, at deltagerne får praktisk erfaring med forskellige øvelser, der kan overføres direkte til undervisning i foreningsregi.
FORPLEJNING
Ved ankomst: kaffe og brød
Frokost: kl. ca. 12 serveres smørrebrød og 1 vand.
Materialer
Der vil blive udleveret kursushæfte med tilhørende øvelsesark og en mulepose med rekvisitter.
Praktiske oplysninger
Mød op i behageligt træningstøj.
Medbring vandflaske, frugt og ekstra snacks, hvis du skulle få brug for det.
For yderligere information
Kontakt idrætskonsulent i DAI,
Marie-Louise Trier Hauge, på tlf. 29 65 44 75
