Find din region   Kontakt  
<
Senioridræt - Få gavn af selvtræning
15.02.2016

Få gavn af selvtræning

Alder er i sig selv ikke nogen hindring for at træne, og med konceptet ”Selvtræner Fitness” bliver det struktureret og sikkert at varetage egen træning i lokal- og aktivitetscentre. Langt de fleste seniorer er i dag raske, indgår i sociale netværk og klarer selv dagligdagen. Det er denne store gruppe af seniorer (60+), der er i fokus, når vi taler om struktureret selvtræning for seniorer. Det er vigtigt at understrege, at seniorer i denne sammenhæng ikke opfattes som patienter, klienter eller kunder, men som deltagere og medlemmer i idræts- og foreningslivet.

Træning er en vigtig aktivitet for at opnå øget funktionalitet, øget styrke, forbedret kredsløb og generelt bedre livskvalitet, og selvom man har rundet de 60 år, er det stadigvæk ikke for sent at begynde. Husk på;

”Har du ikke tid til motion nu, skal du afsætte tid til sygdom senere.” (E. Stanley.1826-93. Eng. Premierminister).

Selvtræner Fitness er udarbejdet i fagligt samarbejde med Foreningsfitness.dk, som er et koncept ejet af både DGI og DIF. Selvtræner Fitness er desuden en del af et 2014-2017 udviklingsprojekt mellem Danmarks Idrætsforbund og DAI.

    
  
21.05.2019 Kassererens opgaver - Kursus
23.05.2019 Idræts- og Kulturfestival i Frederikssund
25.05.2019 Bowling - region-/landsmesterskab for hold
26.05.2019 Bowling - region-/landsmesterskab individuelt
01.06.2019 Bowling - finale i handicapturnering
09.06.2019 DAI Tennis - Pinseturnering 2019
Ingen aktuelle kurser.
Navn:
E-mail: