Find din region   Kontakt  
<
Senioridræt - Få gavn af selvtræning
15.02.2016

Få gavn af selvtræning

Alder er i sig selv ikke nogen hindring for at træne, og med konceptet ”Selvtræner Fitness” bliver det struktureret og sikkert at varetage egen træning i lokal- og aktivitetscentre. Langt de fleste seniorer er i dag raske, indgår i sociale netværk og klarer selv dagligdagen. Det er denne store gruppe af seniorer (60+), der er i fokus, når vi taler om struktureret selvtræning for seniorer. Det er vigtigt at understrege, at seniorer i denne sammenhæng ikke opfattes som patienter, klienter eller kunder, men som deltagere og medlemmer i idræts- og foreningslivet.

Træning er en vigtig aktivitet for at opnå øget funktionalitet, øget styrke, forbedret kredsløb og generelt bedre livskvalitet, og selvom man har rundet de 60 år, er det stadigvæk ikke for sent at begynde. Husk på;

”Har du ikke tid til motion nu, skal du afsætte tid til sygdom senere.” (E. Stanley.1826-93. Eng. Premierminister).

Selvtræner Fitness er udarbejdet i fagligt samarbejde med Foreningsfitness.dk, som er et koncept ejet af både DGI og DIF. Selvtræner Fitness er desuden en del af et 2014-2017 udviklingsprojekt mellem Danmarks Idrætsforbund og DAI.

    
  
DAI Skridttællerkonkurrence 2018 (Tilmeldingsfrist 24. april)
Sund By Walk n Run 2018 (FRIST FOR TILMELDING UDSAT TIL DEN 20. APRIL)
Mountainbike camp for hele familien (Tilmeldingsfrist 10. maj)
La Vuelta på Kondicyklen (Tilmeldingsfrist 1. juni)
La Vuelta på Vestegnen - Cykelløb (Tilmeldingsfrist 25. maj)
24.05.2018 Senior Cykel Camp i Svendborg (Tilmeldingsfrist 11. maj)
16.06.2018 DAIs frivillig-dag (Tilmeldingsfrist 1. juni)
29.08.2018 SeniorCamp 2018 (Tilmeldingsfrist 30. maj)
03.05.2018 Sund By Walk n Run 2018 (FRIST FOR TILMELDING UDSAT TIL DEN 20. APRIL)
04.05.2018 Stavgang Kursus 2 - Brøndby (Tilmeldingsfrist 14. april)
05.05.2018 Opstartsstævne individuel
07.05.2018 DAIs Skridttællerkonkurrence 2018
07.05.2018 DAI Skridttællerkonkurrence 2018 (Tilmeldingsfrist 24. april)
15.05.2018 Infomøde for alle krolfklubber i Midtjylland
Navn:
E-mail: