Find din region   Kontakt  
<
Stavgang - Rundgang, hvad er det?
14.03.2012

Motion for Livet” Rundgang - Stavgang

Se filmklip om Rundgang - Stavgang her

(Klik og vælg åbn fil med Windows Media Player) Artikler: Plakat_rundgang-lille.jpg

I projekt ”Motion for Livet” har jeg afprøvet en ide, som jeg har kaldt RUNDGANG.
Det kunne også have heddet motionskæder, for ideen ligner lidt efter begrebet telefonkæder.

Læs mere om projektet på www.motionforlivet.dk
Det er så simpelt, at det næsten er genialt!
Og man kunne med god ret spørge, hvorfor har ingen tænkt på det noget før!

Grundprincippet er ”Ud af døren – og du er i gang.”
Et skridt ud af din egen dør og du er i gang med at motionere sammen med andre og du bliver afleveret ved din egen dør igen.

Sådan gør man – sådan kan man gøre:
Vi (Vi, betyder her de frivillige instruktører og deltagere i ”Motion for Livet” har afprøvet ideen i Ølsted i Frederiksværk kommune) finder de personer, der bor i et afgrænset område - inviterer til et morgenkaffemøde i hallen(eller hvor man nu kan mødes), hvor de får præsenteret ideen og bliver bedt med i planlægningen.

Planlægningen er enkel og består i, at få ”plottet” deltagernes adresser ind på et kort og ud fra det planlægge en rute.
Rutens længde varierer efter, hvor mange der er med, og hvor de bor.
Derefter afprøver man ruten og finder ud af, hvor lang tid tager det, at nå frem til de forskellige adresser.
Ruten skal gerne være på ca. 1 - 1½ time.

Der vælges en STARTER (Skipper, leder eller RUNDGANGSMOSTER, ja kært barn har mange navne).

Alle ved hvilken dag og hvilken tid der startes og hvornår ca. nr. 1 vil være henne ved nr. 2.
Sammen går de hen til nr. 3 og videre på samme måde til alle er samlet op.
Er ruten for kort, så tager hele flokken en ekstra afstikker inden de kommer tilbage og sætter nr. 1 af ved egen dør.
Det fortsætter man med, til alle er hjemme igen.
Det betyder, at den der starter alene, bliver fulgt hjem af alle.
Og den der bliver hentet af alle, går hjem alene det sidste stykke.

Så simpelt er det!

Man kan fremstille et lille flyveblad, som man kan putte i postkasserne på ruten.
På den måde kan man invitere flere med efterhånden.

Man kan gå både med og uden stave.

RUNDGANG blev startet i maj 2004 i projekt ”Motion for Livet”.
Projektet blev startet i 6 kommuner og mere end 1132 personer kom i gang med at motionere.

I år udvides projektet og kommer til 10 nye kommuner i Frederiksborg amt og i Vestsjællands Amt.
Alle landbyer, parcelhuskvarterer og bydele bør have deres egen RUNDGANG flere gange om ugen.
I Projekt ”Motion for Livet” anbefaler vi, at kombinere det med stavgang med instruktør i en forening.
Det skal sikre, at man lærer den rigtige teknik og får det fulde udbytte af stavgangen.
Mange går med stave, men det er færre der mestrer stavgang!
Men det kan læres ved hjælp at en god instruktør, de rigtige stave og sjovt samvær med andre.

Motion skal være sjovt! RUNDGANGEN som blev startet i maj 2004 og kører stadig fint.
Der er kommet flere til i Ølsted by.
Genboere som blot har nikket til hinanden i 30 år, snakker nu lystigt sammen.
Man gennemtravler den lille by Ølsted og lederen hører faktisk tit, at her har man aldrig været, selv om deltagerne har boet i Ølsted i mere end 25 år.
Stisystemet som skulle gøre skolevejen sikker for børn, bliver flittigt brugt.
Genvej og smutvej bliver udforsket til gensidig fornøjelse.

Mange har, efter at have prøvet stavgang med instruktør et par gange, sagt, ”Så, nu kan jeg gå selv, når det passer mig.”
De glemmer, at at det sværeste er at overbevise sig selv, om at man også går i dårligt vejr.

Umærkeligt bliver der længere mellem turene .
Dette sker ikke, når der står en flok grinende stavgængere udenfor døren og spørger; ”hvor bliver du af?”
Når først man er ude i vejret, er det blot et spørgsmål og det rigtige tøj.
Så bliver der gået hver gang, hele året.

Deltagerne melder til og fra, hvis de bliver forhindret.
Men det vigtigste resultat er i virkeligheden, at deltagerne holder hinanden fast i denne aktivitet.
Sammenholdet udvikler sig på forskellig vis, man mødes til en kop kaffe og nye venskaber opstår. Det bliver sjovere at gå til den lokale købmand, for man møder mange, man nu kender. . .

Af Vivi Wendt, projektleder

    
  
25.11.2017 DAIs frivillig-dag
25.11.2017 DAIs Frivillig-dag i Haderslev
25.11.2017 DAIs Frivillig-dag
07.12.2017 Friluftsliv med fokus på teambuildingsaktiviteter og øvelser
07.12.2017 Friluftsliv med fokus på teambuildingsaktiviteter og øvelser
09.12.2017 Stævne 4
07.12.2017 Friluftsliv med fokus på teambuildingsaktiviteter og øvelser
14.12.2017 Aqua Fitness Redskaber
09.01.2018 Fysisk Aktivitetskonsulent uddannelse Januar 2018 (Tilm. frist 1. december)
Navn:
E-mail: